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Qualidade de vida – Professor destaca a importância da musculação para a terceira idade

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Assessoria

A prática de atividades físicas tem se tornado um ato recorrente para a sociedade, independentemente da faixa etária. Contudo, pessoas com a idade mais avançada, podem optar por incluir a musculação em sua rotina de forma segura, tornando o processo de envelhecimento mais saudável.     De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendável que sejam realizadas de 150 a 300 minutos de atividade semanais de intensidade moderada/alta – ininterruptas ou não.

Igor Bonelli, coordenador do curso de Educação Física da Anhanguera, destaca que, ao longo dos anos, por conta do envelhecimento a massa muscular e a camada óssea têm uma diminuição natural, processo que pode ser adiado com a musculação. Porém, o resultado não aparece tão rapidamente, é necessário constância e disciplina.

“Para compreender e aceitar mais facilmente o envelhecimento, ter um propósito faz toda a diferença na motivação do idoso, e o exercício físico está inteiramente ligado nessa esfera. Fazer atividade física regularmente é um meio de garantir uma fácil locomoção sem auxílio de andadores, por exemplo”, acrescenta.

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É importante salientar que o incentivo deve ser feito constantemente para que idosos sigam se exercitando, visando melhorar a sua qualidade de vida e aumentando sua longevidade. Mas, antes de iniciar qualquer tipo de atividade física ou processo de fortalecimento muscular, é necessária uma avaliação detalhada, para que se possa mensurar a real necessidade individual e, a partir disso, estabelecer as possibilidades.

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Morador de São José dos Quatro Marcos é preso por furto em supermercado em Mirassol D’Oeste

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PM-MT

Na tarde desta quinta-feira (13), um homem de 37 anos, morador de São José dos Quatro Marcos, foi preso em flagrante por furto no Juba Supermercado, em Mirassol D’Oeste. A detenção ocorreu por volta das 14h45.

De acordo com o boletim de ocorrência, policiais militares à paisana que estavam no local identificaram a ação suspeita e abordaram o indivíduo. Durante a busca pessoal, encontraram os produtos furtados escondidos em suas vestes. O suspeito foi detido e cientificado de seus direitos constitucionais antes de ser encaminhado à sede do 17º BPM e, posteriormente, à Delegacia de Polícia Civil de Mirassol D’Oeste.

A vítima, representante do supermercado, relatou que o mesmo indivíduo já havia praticado um furto no período da manhã, subtraindo duas peças de picanha e um pacote de linguiça. Imagens do circuito interno de segurança confirmam a ação criminosa anterior.

O suspeito possui um histórico criminal que inclui passagens por ameaça, estelionato, furto e receptação. A polícia segue investigando o caso para determinar se há envolvimento com outros crimes na região.

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A Polícia Militar reforça seu compromisso com a segurança pública e segue atuando de forma rigorosa contra a criminalidade no município e região.

 

Por: Quatro Marcos Noticias

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Abuso infantil – Polícia Federal investiga mãe que explorava próprio filho sexualmente em Cáceres

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Reprodução

Polícia Federal deflagrou nesta sexta-feira, 14/2, a Operação Anjo Protetor, com o objetivo de combater o armazenamento e o compartilhamento de imagens e vídeos de abuso sexual infantil.

Os policiais cumprem um mandado de busca e apreensão, expedido pela Justiça Federal em Cáceres/MT. Durante as buscas, foram colhidos elementos que subsidiarão o prosseguimento das investigações.

As investigações tiveram início a partir de informações que indicavam o compartilhamento de imagens contendo abuso infantil. Durante a apuração, foi identificado que a suspeita teria fotografado o próprio filho em contexto de exploração sexual e compartilhado o material na internet. Há indícios de que as imagens tenham sido disseminadas repetidas vezes, entre os anos de 2017 e 2023.

O Conselho Tutelar de Cáceres foi acionado para adoção de medidas de proteção em favor da criança.

 

Por Comunicação Social da Polícia Federal em Mato Grosso

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